VITAMINA DE MAMÃO E FARELO DE AVEIA | SHAKES

(Desconhecido)

Ingredientes:

• 200 ml de leite desnatado
• 2 fatias finas de mamão
• 1 colher de chá de chia
• 1 colher de sopa de farelo de aveia
• 1 colher chá de linhaça

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber gelado.

Sugestão:

A vitamina de mamão tem 226 kcal e 7,5 g de fibras, sendo especial para auxiliar no funcionamento intestinal, combater o inchaço e a má digestão, ajudar a secar a barriga. Pode ser usada no café da manhã ou lanche da tarde.

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