VITAMINA CREMOSA DE IOGURTE | SHAKES

(Desconhecido)

Ingredientes:

• 1 banana congelada
• 5 g de morangos
• 120 g de iogurte natural desnatado
• 1 colher de sopa de sementes de girassol

Modo de preparo:

Retirar a banana do congelador e bater todos os ingredientes no liquidificador usando a função pulsar até que a banana congelada seja triturada e vire creme.

Sugestão:

Esta vitamina tem cerca de 237 kcal e pode ser usada em um lanche da tarde ou como pré-treino.

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